İstanbul’un Koşu Rutininde Kalp Sağlığı Akşam işten çıkıp metrodan indiğimde İstanbul’un o karmaşası hâlâ enerjimi almıştı ama bir yandan da hareket etme isteği uyandırıyordu. Bugün ofiste uzun toplantılar, ekran başında sayısız veri girişi ve telefon konuşmalarıyla dolu bir gündü. Kalbim bu tempoya alışık mıydı? İşte kendime sorduğum ilk soru buydu. Son zamanlarda aklımı kurcalayan şeylerden biri, kardiyo kalbe iyi gelir mi sorusuydu. Özellikle masa başında geçen günlerden sonra kalbime iyi bakıyor muyum diye merak ediyordum. Sabah Koşusu ve İlk Farkındalık Hafta sonu sabahları kendimi parkta koşarken buluyorum. Ayaklarım asfaltla buluşuyor, nefesim hızlanıyor ve kalbim ritmik bir şekilde atıyor. O an…
Yorum Bırak